Post rehabilitační a zdravotní cvičení


Na individuálních lekcích post rehabilitačního a zdravotního cvičení vždy pracuji s celým tělem. Lidé často přijdou, že je něco bolí a chtějí ukázat cvik pro konkrétní oblast, který jim pomůže. Při cvičení se vždy snažím dívat na tělo jako jeden propojený celek a sladit práci všech svalů, kloubů a tkání s dechem a uvědoměním si vlastního těla, přivést tělo k přirozenému funkčnímu pohybu. Využívám a propojuji poznatky z pilates, jógy, různých rehabilitačních programů a zkušenosti s mým vlastním tělem. V případě potřeby v lekci kombinuji cvičení a techniky uvolňování tkání pomocí masážních pomůcek i manuálně, masáže a tejpování. 

Lekce post rehabilitačního a zdravotního cvičení jsou určeny lidem se zdravotním omezením, chronickými bolestmi, po úrazech a operacích. Přispívají k rychlejšímu návratu do běžného života a aktivnímu sportování bez bolesti.